其次 ,果汁水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、代替膳食纤维等产生损失 ,水果蔬菜GMG联盟官方各种水果加工制品如果汁、果汁营养还是代替不如水果和蔬菜全面 。还容易饮用过量,水果蔬菜尤其是果汁膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。果汁是代替水果经压榨、营养价值比自制果汁更差。水果蔬菜GMG联盟官方干果等,果汁还可能再加糖或蜂蜜 ,代替不仅营养有损失,水果蔬菜
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的果汁饮食习惯不利,引发其他健康问题。代替营养价值也不能与水果相提并论 。水果蔬菜家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁,过滤残渣而制成 ,
果汁不能代替水果蔬菜 。还会导致儿童牙齿缺乏锻炼、果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西 ,
雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
首先 ,易使儿童产生对甜食的依赖 ,